[轉~]常見的"防衛機制"

沒想到連"幽默"也是阿...


潛抑作用 (repression)
將不願面對的念頭、情感或衝動從意識層面排除掉，趕到潛意識中。
這是最基本的防衛機制。

否認作用 (denial)
經由拒絕承認不愉快的現實來保護自己。否認後雖明知有此事而覺得若無其事。

隔離作用 (isolation)
把怕會刺傷自己的部分事實從意識層面加以隔離，不讓自己知道，以免引起精神的不快。

抵消作用 (undoing)
用象徵性的事件來抵消已經發生的不愉快事件，藉以補救心理上的不舒服或不平衡。

絕緣作用 (emotional insulation)
將情感成分從事物中分離出來，以免妨礙事務處理。

幻想作用 (fantasy)
在現實生活中碰到無法解決的問題，藉由馳騁在虛幻的，想像的世界中來得到滿足
(白日夢是最常見的一種形式)。

補償作用 (compensation)
在某個領域裡遭到挫折，造成精神上的痛苦，轉而發揮個人在其他方面的優勢，
以求最大限度的發展和彌補原先的弱點。

替代作用 (displacement)
不敢或無法對受挫來源不滿時，將鬱積的敵意情緒 (或其他不當情緒)
發洩到較不具威脅性的對象身上。

反向作用 (reaction formation)
為防止自知不受歡迎的慾望被表達出來，極力表現傾向相反或對立的立場。

合理化作用 (rationalization)
對於自己不合理的態度、行為提出可被接受的解釋，試圖說服自己這其實是正當的。

投射作用 (projection)
把自己不好的特質、過錯或本能衝動看成是別人的，不認為是自己的。

仿同作用 (identification)
經由攀附另一人，以那個人自居或全面、持久的模仿那個人，來增長自己的價值感，
或得到替代性的滿足。

退化作用 (regression)
內心衝突無法解決時，自我退回到較早期、幼稚的發展階段，使用較幼稚的言行、
方式來應付事情或滿足慾望。

昇華作用 (sublimation)
把社會不允許的慾望或衝動改頭換面，以社會允許的途徑呈現出來。

幽默
不使自己不舒服，也不使他人不快樂的表達情緒的方式。